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gus supplments superphysique ~ muscle. ce sonts exercices musculation qui peuvent tre utiliss en renforcement musculaire spcifique ou pour du fignolage esthtique. ils sont inefficients voir inefficaces pour la prise masse ou force. et pourtant cest souvent les premiers que je vois dans les programmes sur le forum !
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programme musculation prise masse ~ un programmentranement cest aussi un programme nutrition et cest encore plus vrai lorsquon est en prise masse ! souviens toi que tu ne peux pas construire muscle partir rien dbutant ou confirm tu dois imprativament surveiller un minimum ton alimentation si tu souhaites construire la masse musculaire.
programme musculation pour la prise masse l ~ lorsque lon pratique la musculation cest majoritairement pour la prise masse musculaire. il y a une foule rmations sur ce sujet et plus on cherches renseignements plus avient difficileprendrement mettre en place un bon programme musculation pour la prise masse.

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le gu la prise masse fitness musculation nutrition ~ les jours repos bien sentraner est une chose mais savoir prendre 1 ou 2 journes repos est encore mieux. il est importantn prendre pour permettre notre corps rcuprer et surtout nos muscles se reposer sans tre sollicit quotidiennement. en plus dtre important pour la croissance musculaire le repos .